हस्तमैथुन करने के नुकसान : जब व्यक्ति उन गंदे विडियो को बार–बार देखता है तो उनका असर यह होता है कि व्यक्ति हस्तमैथुन करने को विवश हो जाता है| और हर दिन गंदे विडियो देखने से वह हस्तमैथुन का मरीज बन जाता है जो उसके अवसाद व तनाव का कारण भी बनता है|
हस्तमैथुन के नुकसान और इसके उपाय
दोस्तों जैसे जैसे हम व्यस्क होते जाते हैं. मतलब बालावस्था से जवानी में कदम रखते हैं तो हमारे शरीर में हारमोंस के बदलाव के कारण कुछ परिवर्तन होते हैं. और इनमे से एक है कामुक इच्छाएं जाग्रत होना, या सहवास के प्रती रुझान होना.
जब लड़का या लडकी अपनी जवानी में कदम रखते हैं तो उनके शरीर में यौन इच्छाएं प्रबल होने लगती हैं. और जब वे अकेले होते हैं तो ऐसे में कामुक चिंतन करते-करते बिना किसी पार्टनर की सहायता से अपने खुद के हाथों द्वारा वे अपने आपको संतुष्ट कर लेते हैं. जिसे हस्तमैथुन कहा जाता है.
दोस्तों जहाँ हस्तमैथुन के कुछ फायदे होते हैं वाहें पर इसकी अति करने पर इसके भयंकर दुष्परिणाम देखने को मिलते हैं. जिसका पता उन्हें उस वक़्त नहीं लगता. ये लड़का और लडकी के वैवाहिक जीवन पर बड़ा असर डाल सकते हैं. नीचे कुछ उपाय दिए गए हैं. जिनकी सहायता से हस्तमैथुन की लत वाले युवाओं को इससे मुक्ती मिल सकती है.
इसलिए खुद को इस लत से निकालने के लिए आप सीरियस हो जाए, और आप इन अश्लील विडियो से हमेशा के लिए अलविदा कह दे| यह आपको हस्तमैथुन की लत छोड़ने में मदद करेगा और इससे आपके मन को काफी शांति भी मिलेगी|
हस्तमैथुन की लत से छुटकारा कैसे पायें
सेक्स स्टोरीज पढना छोड़ दें: वर्तमान माहौल इन्टरनेट बहुत प्रचलित हो रहा है, हमारे देश में दिन–प्रतिदिन इन्टरनेट उपभोक्ता बढ़ रहे है. जिनमे सबसे अधिक युवा वर्ग शामिल है| आज का युवा वर्ग सबसे अधिक अपने फ़ोन से जुड़ा हुआ है, जिस कारण वह कई अहम जानकारियां इन्टरनेट से प्राप्त कर रहा है|
कई लोग इन्टरनेट का गलत उपयोग कर रहे है. इसका नेगेटिव पहलू यह है, कि आज लोग कई सेक्स स्टोरीज साइट्स पर बैठकर अपने घंटो समय बर्बाद करते है| जिसका असर यह होता है कि वह हस्तमैथुन कि ओर अधिक बढ़ रहे है| अगर आप भी सेक्स स्टोरीज पढ़ते है. तो इसे पढना छोड़ दें. तभी आप हस्तमैथुन कि लत से बाहर निकल पाएंगे|
सही दिनचर्या बनाये:
जीवन में सफल होने के लिए हमारी दिनचर्या एक अहम कड़ी होती है| अगर आपकी दिनचर्या संतुलित होती है. तो आप सफलता की ओर बढ़ते जायेंगे वही अगर आपकी दिनचर्या सही नहीं है| तो आपका असफल या निराश होना पक्का है|
हस्तमैथुन के मामले में भी दिनचर्या एक बेहतर उपाय है| इसलिए अपने पूरे दिन का एक अच्छा प्लान कर ले और उसी शेड्यूल से अपने सारे कार्य करे, यह याद रखे की उस शेड्यूल में हस्तमैथुन के लिए बिल्कुल भी समय न रखे और आपका जो खाली समय होता है उसका सही उपयोग करे|
हस्तमैथुन की आदत को छोड़ने के लिए उपाय
अश्लील चर्चा से दूर रहे: हस्तमैथुन से दूर रहने के लिए आपको अश्लील बातो से भी दूर रहना होगा| आपको कई जगहों पर अश्लील चर्चा सुनने को मिल जाएगी, इसलिए जब भी आपके सामने कोई भी सेक्स से सम्बंधित बाते करे|
तो आप उस माहौल से दूर हो जाए, आप इस माहौल से जितना दूर रहेंगे, आपके मन में उतने ही अच्छे विचार आयेंगे| ऐसा करना आपके लिए बहुत ही लाभदायक सिद्ध होगा|
लड़कियों के बारे में न सोचे:
कई ऐसे लोग होते है जो हमेशा लड़कियों के बारे में ही सोचते रहते है| ऐसा करके वे लोग अपने विचारो को दूषित तो करते ही है साथ ही साथ अपना टाइम भी बर्बाद करते है| बार–बार लडकियों या महिलाओ के बारे में सोचने से व्यक्ति में हस्तमैथुन कि लालसा जग जाती है, इसलिए इन चीजो को सही से ले|
भगवान ने एक इंसान बनाया है जिसके दो रूप होते है एक महिला तो दूसरा पुरुष, इसलिए इसे प्राकृतिक रूप से देखे किसी भी महिला को सेक्स टॉय न समझें. जब आप इसे समझ जायेंगे तो आप लड़कियों के बारे में सोचना भी बंद कर देंगे. जब आप ऐसा कुछ सोचेंगे ही नहीं तब आप हस्तमैथुन से भी दूर रहोगे|
प्रेरणादायी किताबें पढ़े:
अपने दिमाग को गंदे व दूषित विचारो से दूर रखने का एक ही तरीका होता है, कि आप अपने विचारो को अच्छे बनायें. जब आप अच्छा सोचेंगे तो आप वैसा ही कार्य भी करेंगे| स्वामी विवेकानंद ने कहा है–”हम जैसा सोचते है वैसे ही बन जाते है ” इसलिए हमारा अच्छा सोचना बहुत ही आवश्यक है|
इसके लिए आप ‘मोटिवेशनल बुक्स’ पढ़ सकते है ये आपको नए विचारो से अवगत करायेगा, और आपके जीवन को बेहतर बनाएगा| इसलिए हस्तमैथुन से छुटकारा पाने के लिए आज ही से किताबें पढना स्टार्ट कर दे|
अपने जीवन में आध्यात्म को अपनाये:
भगवान कि आराधना करने, आध्यात्मिक किताबों को पढ़ने और भक्ति संगीत सुनकर आपको हस्तमैथुन को छोड़ने में काफी सहायता मिल सकती है| आध्यात्म हमारे विचारो को शुद्ध करता है|
गंदे विचारो को हमारे मन से बाहर निकालता है तथा यह हमारी इच्छाशक्ति को भी मजबूत बनाता है| इसलिए आध्यात्म को अपनाए और एक बेहतर जीवन की ओर कदम बढ़ाये|
नयी–नयी चीजे सीखें: दोस्तों आपने यह जरुर सुना होगा कि ”खाली दिमाग शैतान का घर होता है”| यह बात बिल्कुल सही है. जब हम खाली होते है उस समय हमारे मन में कई प्रकार के विचार आते है| जो व्यक्ति हस्तमैथुन करने वाला होता है|
उसके मन में तब गंदे विचार अधिक आते है, जो उसे हस्तमैथुन के लिए उकसाते है| इसलिए खुद को इन विचारो से दूर रखने के लिए कुछ नया कार्य सीखे या जो आपको पसंद है वह कार्य करे| ऐसा करना आपको हस्तमैथुन करने से रोकने में मदद करेगा|
हस्तमैथुन से छुटकारा पायें दृढ़ संकल्प से
खुद को दृढ़ संकल्प रखे: हस्तमैथुन कि लत को पूरी तरह छोड़ने के लिए आप दृढ़ संकल्प रखे| अगर आपने दृढ निश्चय होकर कुछ ठान लिया तो फिर कुछ भी नामुमकिन नहीं| इसलिए हस्तमैथुन को दूर करने के लिए आप हमेशा अपना यह दृढ संकल्प बनाये रखे तथा खुद के इस प्रण को दोहराते रहे, अगर आप दृढ संकल्प रहेंगे तो एक न एक दिन आपको आपकी मंजिल मिल ही जायेगी|
बुरे समय के लिए तैयार रहे: हस्तमैथुन पर हुए कई सर्वे में यह बात कई बार सामने आ चुकी है, कि अक्सर लोग हस्तमैथुन तब अधिक करते है जब वे बहुत अधिक तनाव में होते है| या उनका मन उदास होता है ऐसे दबाव वाले Time में व्यक्ति खुद को खुश रखने और अपने मूड को ठीक करने के लिए हस्तमैथुन का सहारा लेता है|
इसलिए आप ऐसे दबाव वाले समय में खुद को हस्तमैथुन से दूर रखने के लिए पहले से कोई स्ट्रेटेजी बना ले| आप ऐसे समय में अपना ध्यान कही और जगह लगा सकते या आप अपना पसंदीदा कार्य कर सकते है, आपको हस्तमैथुन को रोकने में काफी मदद मिलेगी|
जल्दी उठे और जल्दी सोये:
प्रकृति का नियम है कि रात को जल्दी सो जाए और सुबह जल्दी उठ जाए| किन्तु वर्तमान माहौल में ठीक इसका उल्टा हो रहा है, रात का समय हमें कई सेक्स प्रलोभनों की ओर आकर्षित करता है इसलिए इससे बचने के लिए जरुरी है कि आप रात को जल्दी सो जाए|
जिससे आप इन विचारो से बचे रहेंगे अधिकतर लोग हस्तमैथुन रात को अपने बिस्तर पर सोते समय ही करते है| इसलिए अगर आप रात को जल्दी सो जाओगे तो इससे आप हस्तमैथुन पर बहुत हद तक लगाम जरुर लगा दोगे|
अपनी गलतफहमियां दूर करे:
कुछ लोगो को ऐसा लगता है कि दूध पी लेने से या चिकन खा लेने से हस्तमैथुन करने में कुछ भी गलत नहीं होता| इस चक्कर में वो लोग एक ही दिन में कई बार हस्तमैथुन करने लग जाते है| जो उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, ऐसा कर लेने से आपको बिल्कुल भी फायदा नहीं होगा| इसलिए मैं आपको यही राय दूंगा कि आप ऐसी गलतफहमियों से दूर ही रहे और हस्तमैथुन करने से बचे|
किसी भी उकसावे से बचे:
हस्तमैथुन की लत छोड़ने के लक्ष्य में जब आप बहुत समय तक हस्तमैथुन करने से खुद को रोक लेते है तब आपको बहुत अच्छा महसूस होने लगता है| तथा आपका कॉन्फिडेंस भी बढ़ने लगता है परन्तु इस लत के कारण आपका मन आपको हस्तमैथुन करने के लिए उकसाता रहता है|
तब उस समय आपको चाहिए कि आप इस उकसावे से बचे, उस समय यह समझे कि यह 5 मिनट का मजा आपके पिछले कई दिनों कि मेहनत को बर्बाद कर सकता है इसलिए ऐसे आकर्षण वाले समय से दूर ही रहे|
दूसरे लोगो की मदद करे :
दूसरे लोगो की मदद करना, मानवता का यह गुण अगर आपमें आ गया तो आप भी महानता की श्रेणी में गिने जायेंगे| जब कभी भी आपको समय मिले तो उन जरुरतमंद लोगो की सहायता जरुर करे जो खुद अपनी करने में सक्षम नहीं होते है|
वही अगर आपको कोई हस्तमैथुन कि लत से परेशान कोई भी व्यक्ति मिले तो आप उसको भी इस समस्या से निजाद पाने के उपाय बता सकते है| अगर आप दुसरो की हेल्प करोगे तो इससे आपको भी शांति व संतुष्टि मिलेगी और आपका आत्मविश्वास भी काफी बढ़ जायेगा|
सकारात्मक सोच रखे:
हर सफल व्यक्ति के पीछे उस व्यक्ति की सकारात्मक सोच का अहम रोल होता है| जब व्यक्ति पॉजिटिव थिंकिंग रखता है तब उसके लिए हर चीज आसान हो जाती है, और वह प्रत्येक चीज को अच्छे तरीके से करता है|
इसलिए आपके लिए हस्तमैथुन की लत से लड़ने के लिए सकारात्मक सोच रखना जरुरी है| जब भी आप दुखी हो या आपको असफलता मिले तब आप अपनी सोच सकारात्मक रखे| सकारात्मक सोच आपको हस्तमैथुन को रोकने में काफी लाभ प्रदान करेगा|
खुद के लिए समय निकाले :
सबसे जरुरी बात यह है कि आप अपने लिए कुछ समय निकाले| जब हम अकेले होते है तब हमें अपनी खूबियों और खामियों दोनों का अहसास होता है, यह समय ऐसा होना चाहिए जिसमे आप अकेले हो और आप खुद से उस समय बाते करे|
आप अपने जीवन के बारे में, अपने भविष्य के बारे में, अपने को बेहतर बनाने के बारे में और बुरे आदतों को अपनी लाइफ से दूर करने के बारे में इस कीमती समय में सोच–विचार कर सकते है| आप हस्तमैथुन कि लत से निकलने के लिए नए–नए तरीके ढूंढ सकते है, नए लक्ष्य बना सकते है तथा जब आप इस लत से छुटकारा पा लेंगे उस लम्हें को याद कर सकते है|
खुद को पुरस्कार न दे :
कई ऐसे भी लोग होते है जो थोड़ी सी सफलता प्राप्त करने के बाद अपने लक्ष्य से भटक जाते है| ऐसे ही हस्तमैथुन के जो आदी होते है वे भी थोड़ी सफलता मिलने पर खुद पर कण्ट्रोल नही कर पाते है| अगर आपको हस्तमैथुन न करे हुए 15 दिन या 20 दिन हो गये तो उसके बाद यह बिल्कुल भी न सोचे कि मैंने इतने समय तक हस्तमैथुन नहीं किया तो आज एक बार कर लेता हूँ|
अपनी थोड़ी सी सफलता की ख़ुशी में आप वह न करे, जिसके लिए आप इतने दिन से मेहनत कर रहे है| अपने आपको ऐसा पुरस्कार न दे बल्कि इसके बजाय आप खुद को कुछ खाने कि चीजे के साथ समय गुजारें| अगर आप हस्तमैथुन का उपहार खुद को देंगे तो यकीन मानिये यह लत आपकी जिंदगी में फिर से वापस लौट आएगी|
भरपूर पानी पियें :
अगर आप स्वयं में आत्म–नियंत्रण चाहते है तो अधिक मात्रा में पानी पीजिये| पानी पीने का अच्छा समय सुबह होता है, खाना खाते वक्त ज्यादा पानी न पिए बल्कि तब पिए जब आप कुछ नहीं खा रहे होते है| जब भी आपके मन में बुरे ख्याल आये तब आप पानी पिए| ऐसा करने से आपका दिमाग दुरुस्त हो जायेगा जिससे यह आपको हस्तमैथुन से दूर रखेगा|
व्यायाम करे :
व्यायाम करना हमें कई प्रकार के फायदे देता है, व्यायाम हमें स्वस्थ रखता है तथा इससे हमें बीमारियों से लड़ने में भी काफी मदद मिलती है| अपने दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करे, लगातार व्यायाम करने से हमारे मांसपेशियों को लाभ मिलता है तथा इससे हमारा रक्त का संचार भी बड़ी तेजी से होता है| इसके अलावा यह आपकी इच्छाशक्ति को बढायेगा. आप दौड़ लगाये, रस्सी से कूदे, वजन उठाये या अपने दोस्तों के साथ खेले|
व्रत रखें :
व्रत रखने से हमारे सारे शरीर को आराम मिलता है, इसके साथ ही यह हमारी मांसपेशियों को भी आराम कराता है| जिसका प्रमुख फायदा हमें यह होता है कि हम खाने को आसानी से पचा पाते है| और प्राकृतिक रूप से भोजन का आनंद लेते है|
व्रत रखना हमें थोड़े से समय में बहुत लाभ पहुंचा देता है, व्रत रखना एक ऐसा तरीका है जो आपको मनचाहा रिजल्ट पाने की तीव्र इच्छा देता है| इससे मन शांत रहता है और गंदे विचार भी मन में प्रवेश नहीं कर पाते है इसलिए जब कभी भी समय हो जरुर रखे|
खुद को क्षमा करें :
अगर आपने कुछ दिन हस्तमैथुन न करने के बाद फिर गलती से हस्तमैथुन कर लिया हो, या अब तक जितनी बार भी हस्तमैथुन किया हो उसके लिए खुद से घृणा न करे| खुद से ग्लानी करना कभी भी आपकी इच्छाशक्ति बढ़ाने में हेल्प नहीं कर सकता|
हमारे जीवन में हमें जब भी आत्मग्लानि महसूस होती है. तो यह इस बात का प्रमाण होता है, कि हमें अपनी ज़िन्दगी में कुछ परिवर्तन करना चाहिए. जब भी आपको ग्लानी महसूस हो तो खुद को माफ़ कर दे| थोड़ा धैर्य रखें और फिर से हस्तमैथुन को छोड़ने के लिए तत्पर हो जाएँ.
नशे से दूर रहे :
नशा हमारे समाज में एक बहुत ही बुरी चीज मानी जाती है जो उचित भी है| क्योंकि नशा घरो को उजाड़ देता है. और जो व्यक्ति नशा करता है वह कभी भी अपनी ज़िन्दगी में खुशियाँ नहीं पा सकता| वह व्यक्ति नशे का इतना आदी हो जाता है कि उसे नशा धीरे–धीरे बर्बाद करने लगता है|
नशे के कई दुष्प्रभाव तो हैं ही. साथ ही साथ जो व्यक्ति नशे से धुत रहता है वह कई अपराधो को भी अंजाम देता है| जब हम नशे में होते है तब यह नशा हमारी उत्तेजना को बढ़ावा देता है, जिस कारण हम इस नशे के वशीभूत होकर हस्तमैथुन कर लग जाते है. इसलिए हमेशा नशे से दूर ही रहे|
हार न मानें :
हस्तमैथुन को छुड़ाने के लिए आप छोटे–छोटे लक्ष्य बना सकते है, आप यह लक्ष्य बना सकते है कि आप अगले 1 हफ्ते तक हस्तमैथुन नहीं करेंगे| ऐसा करने से आपको यह ज्यादा कठिन नहीं लगेगा| वही अगर आपने कुछ समय तक हस्तमैथुन नहीं किया और कभी गलती से कुछ दिनों बाद फिर से
हस्तमैथुन करते है|
तो इससे घबराये नहीं, आप अपने लक्ष्य के प्रति दृढ प्रतिज्ञ रहे और हार न माने किसी भी बड़े लक्ष्य को पाने में हर व्यक्ति को पहले असफलता प्राप्त होती है, यह बात ध्यान रखे कि हारने के बाद ही जीत मिलती है|
विशेषज्ञ या डॉक्टर की मदद लें :
अगर आप ऊपर बताये गये सभी उपायों को करने के बाद भी हस्तमैथुन की लत को न छुड़ा पाए तो आप यह अवश्य जान ले कि यह लत आपको तनाव की ओर ले जा रही है| और इससे आपका जीवन तनावग्रस्त हो सकता है, इससे निकलने के लिए आप किसी मनोचिकित्सक से मिल सकते है जो आपको इस मानसिकता से बाहर निकालने में सहायता करें|
यदि आप अपने लिंग में आई कमजोरी को दूर करना चाहते एवं अपने लिंग को मोटा और मजबूत और अपने वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाना चाहते तो आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते है| हस्तमैथुन से आई कमजोरी को दूर करने के लिए आपको लेप जो की आप अपने लिंग पर करेंगे|
खुराख जिसका आपको सेवन करना है सबसे पहले आपको हस्तमैथुन करना बंद करना है| और हस्तमैथुन बंद करने के पांच दिन बाद तक आपको किसी भी तरह की गर्मी करने वाली भोज्यपदार्थोंका सेवन नहीं करना है, आपको ताजा फलों का सेवन करना है|
आप केला और आम को छोड़ कर क्योंकि ये शरीर में गर्मी पैदा करते है| इन दोनों फलों को छोड़कर आप कोई भी फल खा सकते है आप ज्यादा से ज्यादा पानी पिए और इलायची का सेवन करें, क्योंकि ये शरीर में ठंडक पैदा करती है| आपको अपने लिंग को लोहे सा मजबूत बनाने के लिए आप लेप का प्रयोग करे|
इस लेप को बनाने के लिए आप एक चम्मच हींग और 3 चम्मच शहद को अच्छी तरह से मिला लें, और इसे इस्तेमाल करने के लिए आप रात को सोने से पहले अपने लिंग को उत्तेजित करे फिर इस पर हींग व शहद के लेप को ऊपर से नीचे तक लिंग पर अच्छी तरह से लगाए|
फिर लिंग को कपड़े से ढक ले जिससे आपके कपडे ख़राब न होने पाएं| और सुबह इसे गरम पानी से अच्छी तरह से साफ़ कर लें आपको ये प्रक्रिया 45 दिनों तक करनी है किसी भी दिन इसे छोड़ना नहीं है|
अब जानेगे कि किन का सेवन करने से आप अपना लिंग को मोटा और मजबूत बना पाएंगे| आपको सबसे पहले एक लहसुन का रस निकलना और फिर उतनी ही मात्रा में प्याज का रस भी निकलना है| और फिर इसमें शहद मिलना है और इन तीनो को आपस में अच्छी तरह से मिलाना है और हर रोज बिना भूले इसका दिन में कम से कम तीन बार करना है|
इसके इस्तेमाल से आप अपने लिंग का ढेड़ापन, छोटापन और पतलापन दूर हो जायेगा| और इसका प्रयोग करते समय आपको किसी भी तरह का नशा नहीं करना है आप योग करके आप भी अपनी मर्दाना शक्ति का बढ़ा पाएंगे, हस्तमैथुन की आई कमजोरी से छुटकारा पाने के लिए आपको सबसे पहले हस्तमैथुन को करना छोड़ना होगा|
आपको लगभग 50 दिनों तक परहेज करना है और इस परहेज को किसी भी स्थिति में नहीं तोड़ना है| क्योंकि परहेज ही हस्तमैथुन की कमजोरी को दूर करने का मुख्य उपाय है, हमें परहेज के द्वारा किसी भी प्रकार की खट्टी और ज्यादा मीठी वस्तुओं का सेवन नहीं करना है| और ना ही गर्म पेय पदार्थ जैसे चाय कॉफी लस्सी आदि कर सेवन पूर्णता बंद करना है| (हस्तमैथुन करने के नुकसान)
आप ना ही किसी भी प्रकार का मांस मीट अंडे खाना है क्योंकि इन में बहुत ज्यादा गर्मी होती है| जो शरीर में गर्मी उत्पन्न करती है जो हमारे वीर को पिघला देती है और उस पर पतला बना देती है| आप कुछ प्रकार के इलाज कर सकते हैं जो घरेलू वस्तुओं से बने हैं|
सबसे पहले प्याज का रस 10 ग्राम निकाल लेना है और उसमें 6 ग्राम शहद मिला लेना है, फिर शुद्ध घी 2 ग्राम को आपस में मिलाकर चाटने से और ऊपर से गाय का दूध पीने से नपुसंकता खत्म हो जाती है| और दूध में इलायची और तुलसी के बीज का चूर्ण बनाकर एक समान मात्रा में गाय के दूध के साथ लेना है|
इसे प्रतिदिन सुबह शाम लेने से आपके हस्तमैथुन के कारण आई कमजोरी को दूर कर सकते हैं| और एक कप गुनगुने पानी में 15 से 20 लहसुन के रस की बूंदे डालकर अच्छी तरह से मिलाकर उसका एक जूस बना लेना है, और इसका सेवन प्रतिदिन करना है इसके सेवन से आपके हस्तमैथुन करने से आई कमजोरी पूरी तरह खत्म हो जाएगी और आपकी मर्दाना शक्ति आपको वापस मिल जाएगी|
